LOKALNY SUPER KOKTAJL

1 łyżka suszonych lub mrożonych owoców aronii
2 łyżki siemienia lnianego
1 duże jabłko
1 i ½  szklanki soku z brzozy
¼ szklanki soku z rokitnika lub cytryny
2 łyżki pietruszki
2 łyżki kolendry

Aby poprawić bądź utrzymać nasze zdrowie, szukamy pożywienia w postaci superfoods we wszystkich możliwych miejscach. Korzystamy z darów natury z daleka. Modne zrobiły się owoce goji, acai, kokos, spirulina czy nasiona konopi. Warto je jeść bo wszystkie one mają mnóstwo dobroczynnych właściwości, korzystnie wpływających na nasze zdrowie. Tymczasem  lokalnie możemy znaleźć  pokarmy należące do najzdrowszych na świecie. Mniszek lekarski, pokrzywa, rokitnik, siemię lniane, aby nazwać kilka. Dzisiaj zrobiłam koktajl z prostych lokalnych super składników: jabłko, siemię lniane, suszone owoce aronii oraz sok z brzozy i sok z rokitnika, który wzmocni nas w tym ubogim w świeże składniki okresie. Jabłek nie muszę przedstawiać. Siemię lniane fantastyczne źródło łatwo przyswajalnych kwasów omega-3. Dodatkowo siemię lniane działa osłaniająco na żołądek i oczyszcza przewód pokarmowy. Owoc  aronii zawiera więcej anty-oksydantów niż maliny, owoce goji czy acai. Zawiera 3 razy więcej antyoksydantów niż jagody. Sok z brzozy wspomaga pracę nerek, przez co ułatwia usuwanie złogów z przewodu moczowego i zapobiega tworzeniu się kamieni. Wzmacnia układ odpornościowy, dzięki czemu zabezpiecza organizm przed infekcjami wirusowymi i bakteryjnymi. Reguluje również przemianę materii, pomaga oczyścić organizm z toksyn. Rokitnik źródło witaminy C. Kolendra pomaga usuwać z organizmu metale ciężkie.

Suszone owoce aronii zalewamy gorącą wodą, odstawiamy na noc aby zmiękła. Siemię lniane zalewamy gorącą wodą i odstawiamy na noc aby zmiękła. Jabłko kroimy na duże kawałki. Przekładamy wszystkie składniki do blendera i miksujemy na gładką masę. Rozrzedzamy sokiem z brzozy jeżeli jest zbyt gęsty.

  • Error: Access Token is not valid or has expired. Feed will not update.
    This error message is only visible to WordPress admins

    There's an issue with the Instagram Access Token that you are using. Please obtain a new Access Token on the plugin's Settings page.
    If you continue to have an issue with your Access Token then please see this FAQ for more information.

  • Error: Access Token is not valid or has expired. Feed will not update.
    This error message is only visible to WordPress admins

    There's an issue with the Instagram Access Token that you are using. Please obtain a new Access Token on the plugin's Settings page.
    If you continue to have an issue with your Access Token then please see this FAQ for more information.

  • my healthy aperture gallery

    przepisy kulinarne

    Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów

    mytastepol.com

    my foodgawker gallery

  • Error: Access Token is not valid or has expired. Feed will not update.
    This error message is only visible to WordPress admins

    There's an issue with the Instagram Access Token that you are using. Please obtain a new Access Token on the plugin's Settings page.
    If you continue to have an issue with your Access Token then please see this FAQ for more information.

    Bądź na bieżąco

    Polub funpage